4. Regelmatig handen wassen met water en zeep. Regelmatig uw handen wassen kan bijdragen aan het voorkomen van een verkoudheid en griep. Daarbij is het goed dat vooral vóór het eten en ná het hoesten, niezen of uw neus snuiten te doen. Droog uw handen af met een stuk keukenrol of een schoon papieren handdoekje. 5.. Was je handen goed en regelmatig. Een goede handhygiëne is cruciaal om de kans op verkoudheden te verkleinen. De meeste virussen verspreiden zich via hand-op-handcontact. Was ze na een toiletbezoek, als je terugkomt van het werk, na het pendelen en voor het eten. Gebruik gewone zeep, antibacteriële zeep is absoluut niet nodig en kan zelfs.

Verkouden.nl informatiebron voor verkoudheid

Hoe voorkom je griep,verkoudheid en hoesten het best?

12 tips om verkoudheid tegen te gaan

Hoe kom je zo snel mogelijk van een verkoudheid af?

Met deze tips is je verkoudheid zo weer voorbij! Gezondheid en schoonheid, Verkoudheid genezen

Verkoudheid baby wat kun je doen? Verkouden

Verkoudheid Wat is verkoudheid? Hoe kom je er vanaf? isla pastilles

Verkouden? Zo kun je een opkomende verkoudheid onderdrukken!

Verkoudheid is er iets tegen te doen? Europ Assistance

11 Dingen die je moet doen om een verkoudheid te vermijden

Hoe kan je een verkoudheid voorkomen? Blogportaal van België

Hoe voorkom je een verkoudheid? Huisvlijt

Hoe herstel je van een verkoudheid? Goed

Hoe verklein je de kans op een verkoudheid? Fluimucil

Hoe lang is een verkoudheid besmettelijk? Med NL

Hoe jij een stevige verkoudheid kunt voorkomen

Hoe kan je een verkoudheid voorkomen? Blogportaal van België

Hoe voorkom je een verkoudheid?

Zo voorkom je griep Rode Kruis Nederland

Verkouden? Zo kom je er snel van af! GezondheidsWinkel DeWeegschaal.nl

Dit doe je door gezond en gevarieerd te eten. Supplementen kunnen een goede aanvulling zijn. Van onder meer vitamine C, vitamine D, selenium en zink is bewezen dat ze het immuunsysteem ondersteunen. Onderzoek toonde aan dat vooral vitamine C en zink de duur van een verkoudheid kunnen inkorten2. Blijf warm.. Een verkoudheid is een bovenste luchtweginfectie. Hierbij is het slijmvlies van de neus en/of de keel ontstoken. Het kan symptomen als neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn veroorzaken. Luchtweginfecties komen vooral voor in de herfst en winter. Twee tot vier infecties per jaar zijn normaal voor volwassenen.